मेरा बदन दर्द कर रहा है क्या करें?

बदन दर्द एक आम समस्या है जो लगभग हर किसी को होती ही है, लेकिन इसकी वजह से किसी काम में मन भी नहीं लग पाता है। कई लोग बदन दर्द के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन ज्यादा दवाइयों का सेवन भी शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। बदन दर्द के कई कारण हो सकते हैं। कभी-कभी गैस के कारण भी बदन दर्द हो सकता है जबकि कई बार नींद पूरी न होने के कारण भी शरीर में दर्द होता है। अगर आपको भी बदन दर्द की समस्या अक्सर होती है तो आप कुछ फायदेमंद घरेलू उपायों को अपना सकते हैं, जिससे आपको राहत मिलेगी। आइए जानते हैं उन उपायों के बारे में...

बदन दर्द में कारगर है सेब का सिरका

सेब के सिरके को बदन दर्द को कम करने के लिए बेहद प्रभावी माना जाता है। इसका इस्तेमाल आपको जरूर करना चाहिए। इसके लिए आप आधा या एक बाल्टी पानी गर्म कर लें और उसमें दो कप सेब का सिरका मिला दें। फिर उस पानी को मग से अपने शरीर पर डालें। इससे आपके बदन का दर्द धीरे-धीरे जाने लगेगा।


बदन दर्द में अदरक भी है प्रभावी

अदरक में सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं, इसलिए इसे बदन दर्द के लिए बेहद प्रभावी घरेलू उपायों में से एक माना जाता है। इसके लिए आप पहले अदरक को पीस लें और उसे एक कपड़े में बांध लें। फिर उस कपड़े को गर्म पानी में कुछ मिनट तक डालकर रखें। उसके बाद उस कपड़े को ठंडा होने के लिए रख दें। जब वह ठंडा हो जाए तो उसे प्रभावित अंग पर 15 मिनट के लिए लगाकर रखें। ऐसा दिन में दो से तीन बार करने से बदन दर्द से जल्दी राहत मिल सकती है।


बदन दर्द में हल्दी भी है फायदेमंद

अदरक की तरह हल्दी में भी सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं और यह प्राकृतिक पेन किलर की तरह भी काम करती है। बदन दर्द को दूर करने के लिए आप दिन में दो बार हल्दी दूध का सेवन कर सकते हैं या फिर प्रभावित अंग पर हल्दी का लेप भी लगा सकते हैं। हल्दी का लेप तैयार करने के लिए आप बराबर मात्रा में हल्दी पाउडर, नमक और नींबू का रस मिलाकर एक पेस्ट बना लें और उस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं और फिर आधे घंटे के लिए उसे छोड़ दें। उसके बाद उस जगह को गर्म पानी से धो लें। पूरे दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करने आपको बदन दर्द से राहत मिल सकती है।

बदन दर्द होने पर दालचीनी का करें उपयोग

दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं और इसी वजह से इसे गठिया के लिए एक प्राकृतिक उपाय माना जाता है। अगर आपके जोड़ों में दर्द है तो आप दालचीनी का उपयोग कर सकते हैं। यह बदन दर्द से भी जल्द राहत दिलाने में मदद करता है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच दालचीनी और शहद मिला लें और उस मिश्रण का दिन में एक या दो बार जरूर सेवन करें। इससे बदन दर्द में राहत मिल सकती है।